葵井美香子の『もっと楽に生きるための6つの実践ワーク』《再販》

HSPとはHighly Sensitive Personの略で
つまり「過度に敏感過ぎる人」ということです。

アメリカの心理学者、エレイン・N.アーロン博士は
５人に一人の割合で、感受性がつよく繊細で
神経質なタイプの人間が存在すると指摘しています。

具体的には
●まぶしい光や、強い臭い、肌触りの悪い布、近くを通るサイレンの音　
●暴力的な映画・テレビ番組　●忙しい日々　●日常の中の動揺させられるような場面

こうしたものに、生まれながらにして過度に反応してしまう体質の
生きづらさを抱えた人たちがいます。

ＨＳＰかもしれない、ＨＳＰだと思う
繊細で細かいことが気になる
敏感すぎて疲れたり、困っている
光や音やにおいなど刺激を受けやすい
他人の影響を受けやすい
何かと傷つきやすい
自分のせいと思うことが多い
人の気持ちが気になりＮＯと言えない
雰囲気や人の気持ちを敏感に感じ取るため疲れる
人に会うと疲れてしまう
自分を見つめたいけどどうしていいかわからない
心の深いところを知りたいけど、やり方がわからない
日々のストレスで毎日苦しい・・・

私をご存じない方もいらっしゃるかと思います。
そこで、みなさまに私をより深く知って頂く為に
私の想いや過去の経験を、現在のお仕事観なども織り交ぜながら書きあげました。

少し長くなってしまいましたが、最後までお付き合い頂けると嬉しいです。

セラピスト歴1５年以上10000件以上の人の心身のケアに携わり、
セミナーや講演、セラピストの育成も行う。
個人セッションは口コミで広がり、リピート率９８％以上、
予約は常時2か月先まで埋まっている。北海道に住みながらも全国や海外にもクライアント多数。

【経歴】
2002年～　正看護師の職を退職し、アロマセラピーサロンを起業。
その後、三度の渡英にて、英国ＩＦＡアロマセラピー、カウンセラー養成講座、キンシオロジー等、心理学や各種セラピー、様々な自然療法等を学ぶ。

2013年～　現在まで東北震災メンタルケアプロジェクトにて、被災者と被災者を支援されている方の心のケアを目的とし、ハートレジリエンス協会のトレーナーとして活動。（気仙沼、熊本）

2014年～　心のケアの重要性を再認識し、2014年頃より、それまでのアロマセラピーメインから、心理セラピー/カウンセリングをメインとしたセッションスタイルに変更する。
自分の体験をもとに自己愛を高めることをテーマに執筆、「あなたに奇跡と幸運があふれだす　ゆるふわの魔法」ＰＨＰ研究所より出版。

【資格】
＊Holistic Healing College Integrated Counselor Diploma
＊ハートレジリエンス協会認定　ＯＡＤ心理セラピスト
＊ＭＲＪマトリックスリインプリンティングプラクティショナ―
＊JMET認定　ＥＦＴトレーナー
※ＲＦＴ認定インストラクター
※正看護師

Officialサイト　http://aoimikako.com/
Officialブログ　https://ameblo.jp/aoimikako/

みなさま、はじめまして。
心理セラピストをしております葵井美香子と申します。

私のもとへは様々な苦しみやお悩みを抱えた方がいらっしゃいます。

人間関係、仕事、将来のこと、また心身に関する悩み・・・
また、恐怖症や依存症、パニック症状、不安症、トラウマ等の苦しみ・・・

そのような生きづらさを抱えた方々が
もっと楽に、自分らしく心地よく生きられるよう
英国で学んだ心のしくみ、心理学、心理セラピーなどを
お伝えしご提供しています。

幸せに生きたい
それは誰もが願うことです。

ですが、同時にどうやったらこの苦しみや悩み
生きづらさから解放されるのだろうか？

「自分と向き合う」というけれど
一体どうやって向き合うのだろうか？

そう思われる方も多いのではないでしょうか？

それは当然のことと思います。

なぜならどこでも習いませんし、私たちはその方法を知らないからです。

なんとなく感じている生きづらさ

「どうして嫌な事をいつまでもいつまでも引きずってしまうのだろう？」
「どうしてパッとしない感じがあるのだろう？」
「どうして考えなくてよい不安や恐れを必要以上に感じてしまうのだろう？」

こんな風に、頭ではやめよう忘れようと思っていても
心がどうしてもついていかないということ、ありますよね。

今まで私は「なんとなく生きづらさを感じる」
「もっと楽に力を抜いて生きたいけどどうしていいかわからない・・・」
というような悩みの相談をたくさん受けてきました。

なんだかパッとしない感じ、どこかにうっすらとある空虚感や孤独感など・・・・
一見、わかりにくく漠然とした悩みである　
「生きづらさ」

そして、生きづらさを抱えている人に共通する心からの願いは
「もっと楽に生きられるようになりたい」
「本当はもっと自分らしく生きたい」というものです。

敏感な自分はダメではない

私自身が漠然とした「生きづらさ」を抱えて
長い間、人知れず苦しんでおりました。

実は「敏感である」ということも
自分を悩ませたことの一つでもありました。

何に敏感かというと・・・

たとえば「音」です。

大きな音や機械やコンピューターのような音・・・
こういうのが、小さなころから苦手でした。
また時計の針の音のような小さな音も
気になってしまうとずっと気になり続けます。

強い光や、強い色も苦手ですので
電気屋さん入ると一瞬で疲労してしまいます。

それから、においや味も・・・。
ほかにも挙げれば色々あって、いや～我ながら
メンドクサイなって思うこともありますし
旅行などでは同伴者にご迷惑をかけてしまうかな・・・
等と気になることもあります。

ＴＶや映画を見ても影響をうけやすく
数日感情が乱されることが多いので
厳選してみる必要があります。

また過度に敏感なのはこのようなものだけでなく、
他者(相手)の気持ち、その場の雰囲気
周りの状況等にも敏感で影響を受けやすいのです。

そのため、いつも場の空気を読んだり
人に気をつかうということを無意識にしてしまいます。

ですから、つい、自分の気持ちを抑えて言いたいことが言えなかったり
「こんなこと言って大丈夫だったかな？」と心配したり
ちょっとくらいのことは我慢したり
また必要以上に考えすぎてしまうのです。

HSP
HSPとはHighly Sensitive Personの略で
直訳すると「過度に敏感過ぎる人」という意味です。

今から約２０年ほど前に
心理学者のエレイン・アーロンというが発表しました。

この事を始めて知った時、この生きづらさは
私がダメな人間で、私が変わっているからではなく
生まれ持った性質が影響していたのか・・・

「ああ、だからだったんだ」と、気持ちが楽になったのを覚えています。

そしてさらに、心理学や心のしくみを学び
自分自身と向き合うことで、深い心の中を知ることになりました。

置き去りになっていた潜在意識にある様々な思いや感情に気づき
丁寧に寄り添い癒しの体験を重ねていくことで
自分を大切にすることや自己を愛することを
自分の経験として知りました。

そして、いつの間にか・・・・

心地よいリラックスした自分や、安心を感じているような
自然な自分に出会うことができたのです。

そんな癒しの経験を重ねる中
ある一つの「想い」が私の中で芽生え始めました。

これまでの私のように
学校からも、病院からも、家族からも
なかなか理解されづらい「生きづらさ」を抱えている方々に
だれもがもっと楽に生きること
自分らしく、心地よく生きていけること
そんなことを伝えたい

そう思うようになりました。

そして、一人一人の心が癒され、自己受容や自己愛が増えることは
家族、仲間、職場、地域・・・・
ひいては世界の平和にもつながると信じています。

そのような想いから心理セラピストとして活動し現在に至るのです。

もっと楽に生きられる

ＨＳＰの方をはじめ、敏感だったり、繊細である方は
必要以上に気をつかったり、「ＮＯ」と言えなかったり
どうしても、人間関係の中でもストレスも感じやすくなってしまいます。

そのように必要以上に他人に気を遣い過ぎるために
疲弊してしまう方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

まずは、自分の感情や思いと、他者の感情や思いなのかを区別し
よい境界線を引くことで人間関係でもストレスが減ります。

私自身も、そうする事で、そこから受ける影響はずいぶん減り
以前とは比べものにならないほど生きやすくなりました。

また、心のしくみを知ることもとても大切です。

心はどんなふうに動いているのでしょうか？
自分の心の中はどうなっているのでしょうか？

心のしくみを「自分事」として理解していくことで
物事の見方やとらえ方もずいぶんと変わってくるでしょう。

それから感情や思いの特徴や性質を知ることも大切なことです。

例えば、私たちはネガティブな思い、感情を
「感じてはいけない、そう思ってはいけない！」
「早くこの“悪い”感情を消さなきゃ・・・」と思いがちです。

嫌いと思ってはいけない
こんな自分なんてダメ
こんな風に考えてはいけない

実はこのように、自分の思いや感情を否定しているとき
それ自体が苦しみとなります。

どんな思いもただそこにあるときは「あるに過ぎないもの」であり
「そこにあってはいけない」、「そう感じてはいけない」と
抵抗すればするほど苦しくなり
ずっとその場所に、苦しい思いが残り続けます。

ですから「その思いや感情があっていいんだよ」と受け入れることができたら
本来はそれは自然にゆるんで行くのです。

自分自身と丁寧に向き合っていくことで
少しずつ変化し、楽に生きることができる自分に気づき始めるでしょう。

「私には無理、ラクになんて生きられない」
そんな風に思われましたか？

そう思うお気持ちは当然よくわかります。
私自身もそう思っていました。

ですが、敏感さに長い間苦しみ、自分の存在すら否定し続けてきた私でも
「自分らしく生きる」ことが出来たのです。

あなたもきっと変われます。
その一歩を一緒に踏み出しましょう。

ここまでお付き合い頂き本当にありがとうございます。

私の生まれ持った特質であるHSP、敏感さ、これ自体は変わりせん。
けれども、それによって受けるネガティブな影響は少なくなり
リラックスしてずいぶんと楽に、心地よく生きられるようになりました。

以前は感じていた「生きづらさ」を感じることはなくなりました。

「生きづらさ」とはどこから来ていったい何なのか？
そもそも自分の心がどうなっているかその仕組みも知りませんよね。

学校では教えてくれませんし、学ばずに大人になります。

ですから、自分と向き合う、見つめる・・・・
もっと楽に自分らしく生きたい・・・
そう思っても一体どうしたらよいか、その方法がわからないでしょう。

周りにそういうことに詳しい人がいると
そうした機会があるかもしれません。
たまたまタイミングがあって情報を得ることもあるでしょう。

ですが、「人に相談するなんて」と人目が気になったり
「自分でなんとかしなくては」と一人で抱え込んで
なかなか誰にも相談できず苦しんでいる方が多いのも現状です。
特に心の内をオープンにすることや誰かに相談することに
不慣れな男性にそうした傾向を多くお見受けします。

独立してから１５年を過ぎ、セッションなどで
関わらせて頂いた方の総数は1万人を越えました。

悩みや苦しみがあってもどうしていいかわからない。
カウンセリングやセラピーに足を運びたいと思っていても勇気がでない。
仕事や育児に忙しかったり、経済的理由で今は足を運べないなど

カウンセリングやなんらかのセラピーが必要なのに
その機会を得られていない方々が多くいらっしゃることに
心を痛めておりました。

何か良い方法はないものかと長い間模索し
その結果、このオンラインプログラムを思いついたのです。

そして、できあがった講座が

こちらのオンラインプログラムは
どなた様でも、どこにお住まいでも、お好きな時間に、自由に学ぶ事が可能です。

受講していることを誰かに知られることはありませんから
今までこのような学びに興味はあるけれど
躊躇していたような男性にもご参加しやすいものとなっております。

私自身、このプログラムの内容を自分でも丁寧に丁寧に実践し続けていますし
ずいぶんと楽に、自分らしく心地よく生きられるようになりました。

それはまるで人生が変わった・・・
そういっても過言ではありません。

物事の見方、捉え方や感じ方が変わっていきました。

また自分自身と向き合ことで
「自分を愛する」「自分を認める」
セルフラブが自分の中にはぐくまれました。

そうすると
嬉しいな、楽しいな、幸せだなぁ
と感じる瞬間が増えたと感じます。

そんな風に、自分の中が愛でいっぱいになれば
おのずとそれがあふれ出て、あなたの大切な人や周りの人にも
「幸せのおすそわけ」が自然とできるようになるでしょう。

このオンラインプログラムにご参加頂く事は
繊細で敏感で傷つきやすいあなたが
もっと楽に生きられるようになり
もっと自分らしく心地よく生きていく・・・
そのお力になれるのではないかと思っております。

また、このプログラムが
今、生きづらさを抱えているあなたの心を照らす
きっかけになれたなら何より嬉しく思います。

そして、みなさまの笑顔に出会えることを心から願っています。

葵井美香子

よりご理解を深めて頂くためのテキスト（PDF）も配布されます。

葵井美香子から、あなたの心がもっと楽になっていくための学びの動画が毎月配信され、イベントやセミナー、講演会などの情報は、メンバーズページが一番早い！
いち早く葵井美香子の情報をＧＥＴできます。

スタンダードコースの内容に加えて、Q&Aコーナーを設置！
会員様から頂いたご質問の中から多いご質問をピックアップして、回答動画として毎月1本配信致します。

不安や緊張を解きほぐす瞑想エクササイズが、あなたの心をスーッと楽にします！

それでは、実際にどのような内容が学べるのか、以下でお伝えして参ります。

コンテンツは会員様のご要望によって一部変わる場合があります。

毎月動画を1～2本と、ＰＤＦテキストを配信。

1回目すべての土台～心のしくみを知ること
2回目心と頭を整理整頓して楽になる
3回目自分を受け入れることが癒しの始まり
4回目思い込みを手放して自分を自由にする
5回目境界線を知って自分を大切にする
6回目心の声を聴いて自分らしく生きる

Q&Aコーナーと、その回答を動画で配信

会員様から頂いたご質問の中から多いご質問をピックアップして、回答動画として毎月1本配信。

いかがでしょうか。
これだけの内容を用意させていただきました。

本1冊分と考えた場合に、
きっと、どなたでもご満足いただけるのではないかと思っています。

また、月額のオンラインプログラムのなかでは
このサービスのボリュームはかなり多くのメリットを
提供していると自負しています。

ぜひ、一緒に６か月歩んでいきたいですね。

さらに、このサービスをご検討されていらっしゃる方のご参考になればと
私の過去のサービスをお受けになったお客さまより
感想を募りましたのでご参考にされてくださいね。

受講生様の声～ＴＭ様　３０代　女性

これまでもどこか生きづらさを感じて、もっと楽になりたくて、スピリチュアルや自己啓発などたくさん学びましたが美香子さんの講座にでて、やっと本物の学び、真実に出会えてたと感じました。新しい見方が少しずつですができやすくなってきました。これは自分のこれまでには全くなかった視点でした。その結果、今までストレスに感じていたことが気にならなくなりました。苦手に感じていた人がいましたが、前ほどその人の前でびくびくしなくなりました。少しずつですが、自分の意見も言えるようになりつつあります。境界線のことも教えてもらい良かったです。最初は難しかったのですが、意識をすることで、以前より境界線を守れるようになりました。そうすると他の人のこともあまり気にならなくなりました。また自分の生きにくいのがどうしてなのか、それを知るきっかけになったこともよかったです。腑に落ちることで気持ちも軽くなったように思います。これからも自分と向き合うことや大切にすることを続けていきたいです。

受講生様の声～Ｔ様　３０代　男性

職場でいつも損な役回りや嫌な仕事を押し付けられていました。子どもの時からずっとそういう傾向がありました。また自分自身も、期待に応えなえれば必要とされないとどこかで感じており、無意識にそのように行動していたということに気づくことができました。ついいつも誰かの気持ちを汲んで自分が後まわしでした。教えていただいたセルフセラピーも簡単にできることでイライラする事が減ったように思います。(イライラしてもその持続が減りました)　また、いつも上司や職場の雰囲気を見て気にしていましたが、それが大分減ったと思います。それにより身体の疲れが前ほどではなくなったようです、仕事に集中できるようになり仕事のパフォーマンスも上昇したと感じます。

受講生様の声～ＴＡ様　４０代女性

大学で心理学を専攻しましたが、それとはまた違う視点で心のしくみを知ることで、自分と向き合うことができました。初めて知ることも多くそれが自分の心と照らし合わせていくようで、非常に腑に落ちた感じがありました。今まではどれだけ自分の気持ちを無視して押し殺して来ていたかと言うことがよくわかります。自分は敏感で、そして変わっていること、だから自分が悪いからいつもパッとしない気持ちを抱えていると思っていました。ずっとそうやって生きてきました。でも本来はそうではないということをしくみを学んで知り、それだけでもかなり楽な気持ちが増えたと思います。前より緊張・焦りも少しずつ減ったと思います。かといってすべてが良くなり悩みがなくなったわけではありませんが、今までもやもやと曇り空ばかりが続いていた毎日に希望の光が差し込んだように思いこれからもっと自分と向き合っていきたいと思っています。美香子さんはいつも温かくオープンハートでわかりやすく教えてくださって気持ちが楽でした。

受講生様の声～AＭ様　３０代女性

美香子さんのセッションでお世話になって、講座も受けました。今までどこでも教えてくれないことを知ることができました。もっと早く知りたかったです。自分でできる簡単なセラピーを教えてもらいました。これもすごく良かったです。仕事で嫌なことがあったときにやると、むかつく気持ちが持続しません。それに前ほど嫌だと思ってしまうことも減ってきたんです。家でも使っています。私が落ち着くと家族も笑顔が増えて、夫にも「何かしているの？」聞かれました(笑)

受講生様の声～ＹＷ様　４０代　女性

いつも家族にイライラしてしまいます。それがどうしてか、それは自分の中にあったということ、心の底から腑に落ちました。傷ついたままになっている自分と出会い、癒してあげたいと思いました。また境界線という概念を知ったことはとても大きな収穫でした。職場でも、家庭においても、このことを意識することで人間関係がとても改善されました。いつもはどこかＮＯと言えなかったり、少しくらいのことは自分が我慢していました。嫌われることも怖かったからです。ですが、今は前よりも言える機会が増えています。自分の変化がうれしいです。

※ご注意：お客様の感想は個人の感想であり、このプログラムを受講することにより、なんらかの体質や疾患などが治る事を約束したプログラムではありません。

ページ下部の申込ボタンよりフォームを開き
必要事項を入力、決済をして完了

※個人情報取扱に関するお知らせ
お申し込み後は、葵井美香子と株式会社Clover出版からのお知らせが届くことがあります。

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「ID」と「パスワード」が登録したアドレスに届きます！
さっそく、メンバーズページにログイン！

２０１８年１２月１日のサービス開始日より、
お楽しみいただけます！
※２か月目のコンテンツ配信は２０１９年１月１日となります。

※月々の決済、または一括払いの決済をされている方は
　サービス期間中お楽しみいただけます。

※できるだけＰＣでご覧ください。
※この動画は従来型の携帯電話では見られませんので、ＰＣかスマホでご覧ください。

選べる2コース

スタンダードコース　月々１,６８０円×６か月

月々、本１冊分の価格でこんなに充実した内容！

【１】毎月会員限定ページに配信する「楽に生きるためのLesson動画」
【２】葵井美香子のイベント・セミナー情報をいち早くＧＥＴ！

プレミアムコース　月々２,６８０円×６か月

会員限定のメリットを凝縮させたより実践的な内容のプレミアムなコース

スタンダードコースの内容にプラスして
【１】会員さま限定のQ&Aコーナーをご用意
【２】頂いたご質問の中から多いご質問をピックアップし、回答動画として毎月1本配信

このプログラムはできるだけ6か月継続いただければと思いますが、どなた様でもお気軽にご参加していただけるものにしたいという思いもあり、できるだけご負担にならない金額でPayPal決済にて毎月お支払いただけるようにしています。（クレジットカード[PayPal]分割決済は途中退会可能）。

また、6か月必ずやってみる！という方には、お得な一括払い方法もご用意させていただきました。「一括払い」の場合は銀行振込もご用意しております。

スタンダードコース一括払い
月額1,680円×6か月＝10,080円のところを一括払い（銀行振込・クレジットカード[PayPal]）の方は
優待価格の9,000円とお得な設定とさせていただきます。

プレミアムコース一括払い
月額2,680円×6か月＝16,080円のところを一括払い（銀行振込・クレジットカード[PayPal]）の方は
優待価格の14,400円とお得な設定とさせていただきます。

早期購入特典！

１０月３１日までにお申し込みいただいた方すべてに、リラックスのための簡単な瞑想エクササイズの方法をＰＤＦと音声でプレゼント！

募集期間は2018年10月15日(月)～2018年11月30日(金)23:59の期間限定となっております。

また、このプログラムは、順序を大切にして進んでいきます。
そのため、途中入会ができないプログラムになっております。ご注意ください。

このプログラムは、2018年１２月１日(土)から開始し、2019年５月３１日(金)の６か月間で終了致します。

どんなプログラムですか？

プログラムの６か月間、専用のメンバーズページにて毎月、葵井美香子による楽に生きるための心の在り方に関するコンテンツと、その他、お楽しみいただけるサービスを会員限定サイトにアップ致します。お持ちのPCやタブレット端末・スマホからアクセスしていただき視聴いただくプログラムです。

プログラムにサポートはありますか？

会員専用サイトに事務手続きや使い方に関するQ&A集を掲載いたします。またプログラム期間中、事務的なご質問に関してメールサポートは回数無制限です。

※葵井美香子本人が、お悩み、その他のご相談に関して、個別にお答えすることを保証したプログラムではございませんので予めご了承ください。

継続するのが苦手です。大丈夫でしょうか？

ご自身で継続をするのが苦手な方も多いと思います。そこで、毎月のテーマに沿って進めていきますので、ご継続が苦手な方でも、無理なく続けていただきやすいような環境づくりをさせていただいております。

登録フォームから申し込んだのですが決済画面から先に進みません。

一斉に購入をご希望の方が集まったため、一時的にサーバーがパンクしてしまった可能性がございます。
大変恐れ入りますが、ほんの少し時間をおいてから再度お支払いの手続きをお願いいたします。
もしそれでもうまくいかない場合は、お手数ですが、下記のいずれかの方法を複数お試しいただき、再度手続きいただけますと幸いです。

①ブラウザの更新(F5ボタンを押してください)
②他のブラウザ(GoogleChromeや、FireFoxが推奨です)でアクセスをしてみてください。

視聴期間はいつまでですか？

プログラムのコンテンツは６か月間です。

どの様な支払い方法がありますか？

月額1,680円(税込)、または2,680円（税込み）の支払方法は、PayPalクレジットのみです。決済は『PayPal』の決済サービスを経由するため弊社にカード情報等が残る事は無く、セキュリティーも万全です。パソコン、スマートフォン・タブレット端末から決済することが可能です。なお割引にてお得な「一括払い」の場合は銀行振込もご用意しております。

メンバーズサイトへの毎月のコンテンツ(動画)掲載の日時はいつですか？

基本的には毎月1日を目途に、朝の7時に掲載となります。 ※初回は２０１８年１２月１日となります。

申し込み後の自動返信メールが届きません。

メールが迷惑メールフォルダに入っている場合や、件名冒頭に【SPAM】と表示される場合があります。
また受信先エラーの可能性がございますので下のほうにある迷惑メールフォルダなどの確認やドメイン指定をお願いいたします。

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