ごまちゃもの「大人女子の理想の痩せ体質を手に入れる！3か月講座」

体脂肪５％落としたアラフィフごまちゃものダイエット・体型維持の方法を
惜しみなくすべて大公開！！

運動・食事はもちろん、それだけではどうにもならない大人女性の痩せ方（ボディメイク）のコツも教えます！

※こちらの講座はダイエットの知識・考え方から具体的な方法まで広くご紹介していきます。

年齢が上がるにつれて体型維持が難しくなる大人の女性の体。

でも、このままっていう訳にはいかない！
まだ、スタイル維持も元気で健康的な生活も諦めていないあなたに！

考え方や生活習慣を少し変えることで無理なく続けられる、ダイエットの方法をご提案します。
単純に体重を落とすのではなく、見た目を変える事が目標です。

え、いったいどうするの？　詳しくはここから下をお読みください。

こんな方におすすめします

健康的に理想のスタイルに近づきたい方
一生太らない生活習慣や考え方を身につけたい方
美味しいものを食べながらダイエットしたい方
効率的な方法（運動）で体作りをしたい方
若い頃より太りやすく痩せにくくなったと感じている方
1人ではダイエットが上手くいかないと感じている方
体型維持の方法が分からない方

オンラインプログラムについて

当オンラインプログラムは、インターネット上で会員限定サイトにログインし、
プログラムのコンテンツをご覧いただき、ご自身で学んでいただくものです。

このプログラムは3か月プログラム(全6回配信)15日おきの配信です。

※会員サイトの視聴期限は全てのコンテンツが配信された後、９０日間有効です。

２０２１年６月４日(金)
～７月５日(月)まで限定募集
大好評につき７月１５日(木)まで限定募集

プログラムの料金と内容

講座の料金について

スタンダード: 分割払い 4,100円×3＝12,300円(税込)
一括払い 10,580円 (税込)
プレミアム: 分割払い 5,100円×3＝15,300円(税込)
一括払い 13,580円 (税込)

講座でお伝えする内容

レッスン動画の配信

(１回目配信)

①-① ボディメイク開始前の準備（よく使う食材・調味料のレシピ）
動画

①-② 体型管理に欠かせない食品と注意する食品
動画

レジメテキスト
PDF

(２回目配信)

② 太らない食事の取り方
動画

食事の摂り方補足表
PDF

(３回目配信)

③ これさえやれば体脂肪が落ちる！おすすめの簡単トレーニング動画

(４回目配信)

④-① 代謝を上げるプロテインの始め方（目的別の選び方と摂り方）
動画

④-② 太りにくい体を作るための朝と夜のルーティン
動画

(５回目配信)

⑤ 体脂肪-5％落とした時の朝昼晩の献立の立て方動画

(６回目配信)

⑥ ダイエットに役立つ作り置きレシピ５選動画

最初のコンテンツは7月6日に配信されます。
2回目以降は15日ごとに配信の予定です。コンテンツは合計6回配信されます。

更に、プレミアムコースの方へ

プレミアムコースには、スタンダードコースに加えて…

Ｑ＆ＡＬＩＶＥを配信

※頂いた質問にリアルタイムで答えるライブ配信
LIVE配信日は決定次第、会員サイト内でお知らせいたします。
（リアルタイムで見られない方へは録画も配信いたします。）

*Q&Aはお時間が限られていますので、全てのご質問にお答えする事は難しいですが、なるべく楽しんで頂けるように努力いたします。
日程は決まり次第、会員サイト内でお知らせいたします。

プレミアム会員専用の動画を配信

・ちょっとお洒落な簡単ダイエットレシピ3品

・コンビニで選ぶおすすめダイエットランチメニュー（セブン・ローソン・ファミマ）

ごまちゃもからの
メッセージ

こんにちは、YouTubeでは「ごまちゃも」としてダイエットメニューを中心に動画配信をしています。

私は若い頃食べないダイエットで体調を崩したり、痩せたり太ったりとリバウンドを繰り返してきました。

誰もが体験するように、私もダイエットは難しく苦手なものでした。

今ではやっと自分の体型をコントロールする方法を見つけ、体型のことで落ち込んだり悲しくなったりすることが無くなりました。

自分に合った方法を見つけたら、皆さんもきっと体型コントロールする事が可能になります。
それにはちょっとした考え方が必要です、この講座ではそのような事を伝えて行きます。

皆様と共にこれらの方法を共有して毎日を前向きに過ごすお手伝いができれば幸いです！

プロフィール

ごまちゃも

夫と二人暮らしのアラフィフ主婦。

子供の頃からぽっちゃり体型で運動音痴の運動嫌い。

数年前から夫の影響で見よう見まねで筋トレを始め、ボディビルやフィットネス競技のメソッドや栄養学を一般の同年代女性にも取り入れられないか考えるようになりYouTubeチャンネルを開設。
「太りやすい私の太らない食事」をテーマにダイエットメニューを中心に配信をしたところ、２０２１年5月現在、登録者6万１５００人を超える。

特別じゃなく、誰にでも出来るをモットーにしている。

ちなみにごまちゃものごまはゴマフアザラシのゴマからきています。
子供の頃からちょいぽっちゃりだったため、そのような呼び名になりました。
気を緩めるとすぐゴマに戻ります（汗）

YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC2qt_pRPkdevyGinekXvXXA

オンラインプログラムへの参加方法

ＳＴＥＰ１

ページ最下部の申込ボタンを押して
必要事項を入力後、決済をして完了

※個人情報取扱に関するお知らせ
お申し込み後は、ごまちゃもと株式会社Clover出版からのお知らせが届くことがあります。

ＳＴＥＰ２

決済後、メンバーズページにログインするための
「ＩＤ」と「パスワード」が登録したアドレスに届きます！
さっそく、メンバーズページにログイン！

2021年7月6日(火)のサービス開始日より、
お楽しみいただけます！
※2回目以降は15日間ごとに配信の予定です。コンテンツは合計6回配信されます。

ＳＴＥＰ３

いつでも、どこでも、スマホ・ＰＣでお楽しみください！

※できるだけＰＣでご覧ください。※従来型の携帯電話での動作確認はいたしておりません。

プログラムの募集期間

募集期間は~~2021年6月4日(金)～2021年7月5日(月)まで<~~の期間限定となっております。
大好評に付き7月15日(木)まで延長募集！
また、このプログラムは、順序を大切にして進んでいきます。
そのため、2021年7月6日(火)からプログラムがスタートいたします。

プログラムの開催期間

初回配信が2021年7月6日(火)の朝の７時に配信されます。2回目以降は15日間ごとに配信の予定です。コンテンツは合計6回配信されます。

ご注文方法

以下にある、決済方法の申込ボタンをクリックしてください。
その後表示されるフォームに必要事項をご入力ください。

ご登録をいただきましたメールアドレスに自動返信メールが届きますので、記載されている内容の通り決済をしてください。

以上でお手続きは完了になります。

ご注意点

※ご登録時のメールアドレスはお忘れにならないようにお願いいたします。
メンバーズページにアクセスする際に使用します。

当サイトからお送りしたメールが受信できない場合、
こちらのページもご確認ください。

【届くはずのメールが届かない】

※上記に携帯の受信設定の記載がございます。お問い合せの際は、「届くはずのメールが届かない」を
必ずご一読の上、お願いいたします。

■iCloud、Hotmail、i.softbank.jpのメールアドレスを使用している

iCloud、Hotmail、i.softbank.jpのメールアドレスの方はメールが届きにくくなっております。
上記以外のメールアドレスでのご登録を推奨しております。

※申込後の自動返信メールが届かない場合のお問い合せ先

株式会社Clover出版
問い合わせフォーム

お問い合わせは、問い合わせフォームからお願いします。

プログラムのログイン先は、Clover出版オンラインサロンのトップページにあります黄緑のボタンを押してください。
開講日近くになりましたら掲載されます。