好きな人と話したい！緊張せずに話すコツ

2020年1月15日新着

好きな人と仲良くなりたいのに、うまく話せない…。そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。好きな人の前でも緊張せずに楽しく話せたらいいですよね。そこでここでは、好きな人の前でも緊張せずに話すコツを紹介していきます。

好きな人の前だとなんで緊張するの？

なぜ好きな人の前だと緊張してしまうのでしょうか。緊張する原因を知っておくと、緊張をほぐす解決法も見つかりやすくなります。

自分をよく見せたいから

好きな人に好感を持ってもらいたくて、ちょっと背伸びしていませんか？普段と違うことをしようとすると、緊張するのは当たり前です。ひょっとしたら、自分で勝手にハードルを上げていたのかもしれません。

力み過ぎて自分の良い面をアピールできないのは、とてももったいないことです。背伸びするのはやめて、普段の自分の良いところをアピールするように心がければ、緊張もほぐれるのではないでしょうか。

自分に自信がないから

自分の容姿や性格にコンプレックスがあると、「好きな人に嫌われるかも」と思い、緊張しやすくなります。過去の恋愛にトラウマがあって、自信を失っていると、どうしてもネガティブになりがちです。

自分に自信がない人は、まずは小さなことから自信をつける努力を始めてみましょう。何か一つでも自信が持てるようになると、気持ちに余裕が出て、好きな人の前でも会話を楽しめるようになります。

失敗するのが怖いから

失敗することを意識過ぎると、緊張もどんどん高まっていってしまいます。「失敗してはいけない」という自己暗示が、自分の行動を制限してしまい、ちょっとしたことで落ち込みやすくなります。

好きな人に振り向いてもらえないことを失敗だと考えず、自分を成長してくれる経験だと考えましょう。自分の考え方を改めれば、意外と簡単に緊張がほぐれたりします。

緊張せずに話すにはどうすればいい？

ちょっとしたコツで緊張は意外と簡単にほぐれます。自分にできそうなところから実践してみましょう。

会話の内容を事前に考えておく

何を話すのかを事前に考えておかないと、好きな人が目の前に現れたときに、頭の中が真っ白になってしまうことがあります。そうならないためにも、具体的にどんなことを話したいのかをしっかり考えておきましょう。

会話の内容を深く考える必要はありません。好きな映画や芸能人の話題、食べ物や動物など、会話が弾みやすいものを選ぶのがベストです。

自分が話しやすい話題をチョイスすると、会話しているうちにいつの間にか緊張がほぐれ、普段の自分を出しやすくなります。

勉強や仕事のことを相談するのもいいでしょう。相談事であれば会話が長続きしやすく、相手の考え方も深く知ることができるので、一石二鳥です。

異性の前で話す練習をする

普段、異性と話すことに慣れていない人にとって、好きな人と話すことはかなりハードルが高くなります。まずは、異性と話す練習から始めてみましょう。職場の飲み会に参加したり、社会人サークルに参加したりする等、できるだけたくさんの異性に出会えるイベントに参加してみてください。
今まで異性が苦手だったのは、単に話す機会が少なかっただけなのかもしれません。異性と話すコツさえ掴めれば、好きな人と話すハードルも下がり、緊張を和らげることができます。

「チャンスはたくさんある」と考える

「好きな人と話すチャンスは一度だけ」などと思い込んでいませんか？「断られたらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」という不安から、失敗してはいけないという思いが強くなり、チャンスは一度しかないと勘違いしてしまうことがあるようです。

「チャンスは一度だけ」と思うと緊張してしまいますが、「チャンスはたくさんある」と思えば、気持ちも随分と楽になりますよね。

相手の性格をよく知らないうちは、会話がなり立たないのはしょうがないことです。「ダメなのは当たり前！」と思えば、チャレンジしやすくなるのではないでしょうか。緊張をほぐすには、開き直ることも大切ですよ。

友人を誘う

二人きりだとどうしても緊張してしまうのであれば、友人に助けてもらうのも一つの方法です。好きな人と仲のいい友人を誘って、グループで遊びに出かけてみましょう。その際、友人に「無表情になっているよ」などとアドバイスをもらえば、自分を客観的に見つめることができます。誰かを交えて会うことで、いつもの自分を出しやすくなり、緊張も和らぎます。

まとめ

好きな人の前で緊張することは当たり前です。特に若いうちは人生経験が足りないため、失敗することもよくあります。大事なことは、成功経験をたくさん積み重ねることです。好きな人とうまく話せるようになれば、それが自信に変わり、恋愛をもっと楽しめるようになります。
最初は友人の力を借りてもいいので、好きな人の前で話す練習をしてみましょう。緊張せずに話せるコツがつかめると、恋愛にも積極的になり、好きな人にも自信を持ってアプローチできるようになります。「嫌われたくない」という思いが強過ぎると緊張しがちなので、ときには「嫌われても良いや」と開き直ることも大切です。緊張することも楽しめるようになれば、好きな人との恋愛もスムーズに発展するかもしれません。