元彼・元カノが忘れられない！新しい恋を始めるために必要なステップ

2019年12月29日新着

別れてしばらく経つのに、元彼・元カノが忘れられない…。そんなときは、なんで忘れられないのか、その原因を考えてみましょう。

いつまでも昔の恋を引きずっていては、新しい恋をすることができません。ここでは、新しい恋を始めるために必要なステップを紹介していきます。

元彼・元カノが忘れられない原因は何？

なぜ自分が元彼・元カノにこだわり続けてしまうのか、考えてみたことはありますか？自分のことを冷静に客観視できるようになると、解決策も見つかりやすくなります。

まだ好きだから

本当は好きなのに別れてしまったというケースの場合、元彼や元カノを忘れるのは非常に難しくなります。当然ながら、次の恋に進むことも難しくなるでしょう。

初恋の相手だから

結婚したり新しい恋人ができたりしても、初恋の相手を忘れられない人は大勢います。初恋は人生で一度だけ。だからこそ、相手に寄せる思いが強くなってしまうのかもしれません。
10年以上経って、初恋の相手の大切さに気づくこともあります。初恋の相手をすぐに忘れることは難しく、自分の気持ちのやり場に困ることが多いようです。

長年付き合ったから

長年付き合った相手とは、良い思い出から辛い思い出までたくさんあります。苦しいときも一緒に支え合ってきた相手であれば、それだけ強い絆があるため、踏ん切りをつけるのが難しいかもしれません。
10年以上一人の人と付き合っていた場合、新しい恋を見つける方法がわからず、思い出をズルズルと引きずってしまいがちです。新しい恋に対しても消極的になりやすく、自分一人の力ではどうしようもならないときがあります。このような場合は友人の力を借りるなどして、新しい恋をする努力をしてみましょう。

新しい恋人がいないから

なかなか新しい恋人が見つからないと、昔の恋人を思い出すことがあるかもしれません。過去の恋人にこだわり始めると、余計に新しい恋人が見つかりにくくなってしまうので要注意です。
悪循環に陥っているときは、新しい男友達をつくりましょう。恋人関係までいかなくても、新しい友人ができることによって気が紛れ、新しい恋に踏み出しやすくなります。

目につくから

元彼や元カノが近所に住んでいると、駅やスーパーなどで出会う機会が多くなります。出会うたびに昔の思い出が蘇ってきてしまい、相手のことをなかなか忘れることができません。
学校や職場が同じ場合も同様に、複雑な関係が長引いてしまいます。どちらかが転職や引越しをしない限り、すっきりしない日々が続いてしまうでしょう。

気持ちを整理して、新しい恋をはじめよう！

新しい恋を始めたいのにできない…。そんなときは、まず自分の身の回りの環境を整えてみましょう。

思い出のあるものは全部捨てる

元彼や元カノとの思い出の品が身の回りにたくさんある状態では、忘れたくても忘れることができません。付き合っていた頃にプレゼントされたものや写真などは、一つにまとめてゴミに出しましょう。スマホに残っている写真もすべて削除すれば、気持ちの整理ができ、次のステップに進みやすくなります。

新しい場所に引っ越す

元彼や元カノが近くに住んでいて気になってしょうがないなら、思い切って引っ越してしまいましょう。新しい場所に引っ越せば、駅やスーパーなどでばったり会う心配もなくなります。
職場や学校をすぐに変えることは難しいですが、引っ越しであれば可能です。物理的な距離を置くだけでも、気分転換ができ、元彼や元カノに対する思いも小さくなっていきます。

新しい出会いを求める

昔の恋人を忘れるのに一番効果的な方法は、新しい恋人を見つけることです。好きな人が見つかれば、昔の恋人を考えている時間もなくなります。
休日に一人で過ごす時間が多くなると、どうしても過去の恋愛を思い出しやすくなるので、新しい出会いを見つけられそうな場所に出かけてみましょう。
同窓会やパーティー、サークルなど人の多いイベントに参加すれば、出会いのチャンスも増えます。そこで新しい出会いがなかったとしても、気晴らしになるので、自分が興味を持ったイベントにはできるだけ参加してみましょう。

趣味など没頭できるものを探す

どうしても元彼や元カノのことを思い出してしまうのであれば、新しい趣味を始めてみましょう。自分が没頭できる趣味を始めれば、元彼や元カノのことを考える時間も減り、新しい恋に踏み出しやすくなります。
習い事に通ったり、趣味のサークルなどに参加すれば、そこで新しい出会いを見つけることができます。
趣味がない場合は、仕事に没頭するのも一つの方法です。とにかく何かに没頭できるものを探して、空白の時間を埋めることを心がけてみましょう。

まとめ

元彼や元カノのことを忘れられずに悩んでいる人は大勢います。楽しい思い出が多ければ多いほど、忘れることが難しくなるのかもしれません。
ひょっとしたら、過去の恋愛が忘れらないのは、いまの自分に原因があるのかもしれません。自分の部屋やいま置かれている環境を見て、思い出のものがあれば思い切って捨ててしまいましょう。
新しい趣味を始めたり、新しい環境に移ったりすることで気分転換ができ、新しい恋を始める意欲が湧いてきます。些細なきっかけでも、意外とすんなり忘れることができますよ。