毎日1分でできる！おすすめ開運行動4選

2019年8月28日新着

もっと幸せになりたい！と願う人は多いですよね。でも、すべての人が幸せになるための行動が取れているかというと、ちょっと疑問です。幸福を手に入れたいなら、自分の周りに幸福を招き寄せる環境を作ってあげましょう。ここでは、毎日1分から始められる開運行動を紹介します。

1分間だけ新しいことをする

毎日同じことをしているばかりでは、自分を成長させることができません。とはいえ、習い事を始めたり、スポーツを始めたりするのは、ちょっとハードルが高いですよね。大きな行動を起こす必要はないので、まずは1分間だけいつもと違う行動をしてみましょう。

やる気が起きる

1分間だけ絵を描く、1分間だけ本を読む、1分間だけマッサージする等、ちょっとしたことで構いません。1分だけ新しい行動をするだけでも脳からドーパミンが分泌され、「もっとやりたい」という気持ちが湧いてきます。

習慣化させる

今までやりたいと思っていたのに最初の一歩をなかなか踏みだせずにいた人は、毎日1分だけやりたいことに触れる習慣を作りましょう。最初の一歩が踏み出せれば、あとは簡単です。1分が難しい場合は数秒でもかまいません。毎日新しいことを続けることで脳が若返り、様々なことに興味を持てるようになります。

毎日新しいことを1分だけ続けているうちに、「あれ、意外と簡単だな」「これって結構面白いな」などという新しい気づきが得られ、今までと違った世界に踏み出すことができます。

1分だけ掃除をする

部屋が散らかっていると、空気が滞ってしまい、金運や恋愛運などの様々な運気がダウンしてしまいます。本気で開運したいなら、部屋を綺麗にする習慣を身につけましょう。

ついでに掃除する癖をつける

掃除が苦手という人は意識の変換が必要です。「掃除をしなければならない」と思うと、かえってやる気がなくなってしまうので、「ついでに掃除する」という方向へ意識を変えてあげましょう。

食器を洗ったついでにキッチンを掃除する、トイレを利用したついでに便器を磨く、というように日頃から利用した場所をついでに掃除する癖をつけておけば、大掃除をしなくても綺麗な状態を保つことができます。

掃除しやすい環境を作る

汚れに気付いた時にすぐに掃除ができるように、掃除グッズはそれぞれの場所にあらかじめ設置しておきましょう。トイレブラシと洗剤を手の届くところに置いておけば、トイレを使った後1分ほどで簡単に掃除ができてしまいます。

1分間のリラックスタイムを作る

毎日仕事で忙しい人だと、リラックスできる時間を取るのが難しいかもしれません。そんな人は1分でも良いので、リラックスタイムを日々の生活に取り入れてみましょう。

気分転換に効果的

好きな音楽を聴く、アロマの香りを楽しむ、ストレッチをする等、リラックスする方法は人それぞれです。湯船に浸かったり、キャンドルを灯したり、自分がリラックスできる方法であれば何でもかまいません。

まずは1分間だけリラックスすることに集中してみてください。1分リラックスするだけでも、脳と心が穏やかになり、気分転換できるはずです。疲れた時、イライラした時、悲しい時などに1分間のリラックスタイムをもうけて、気分をリフレッシュさせましょう。

リラックスする場所はどこでもOK

自宅以外にも職場や通勤途中など、リラックスできる場所はたくさんあります。
職場でストレスが溜まった時は、1分間深呼吸をしてみましょう。深く息を吸って息を出し切る深呼吸を繰り返し行うと、酸素が脳まで届き、不思議なくらいに頭がスッキリします。仕事がはかどらないときも、深呼吸をして頭と体をスッキリさせましょう。

1分間笑顔で過ごす

「笑う門には福来る」ということわざがあるように、笑顔は開運に欠かせない要素です。
例えば婚活パーティーに出かけたときに、笑顔の人と無表情の人がいたら、どちらに声をかけたくなりますか？多くの人が笑顔の人に話しかけたくなるのではないでしょうか。

いつも怒ったような顔をしていては、幸せが逃げていってしまいます。
ただ、笑顔でいることが大切だとわかっていても、すぐに習慣化するのは難しいですよね。まずは笑顔を作るトレーニングから始めてみましょう。

笑う筋肉を鍛える

表情筋は使わないと、どんどん退化していってしまいます。魅力的な笑顔を作るには、日頃から微笑みに使う筋肉を鍛えてあげることが大切です。気分が憂鬱なときでも、1分間だけ無理矢理笑ってみてください。笑うことによって脳が活性化され、行動にも変化が生まれます。

笑う機会を作る

人生を幸せなものにしたいなら、日頃からもっと笑う機会を作りましょう。お笑い番組を見たりコメディ映画を見たり、親しい友人と一緒に笑ったり、笑う機会はいくらでもあります。自分が幸せな気分になれば、それに引き寄せられるように幸運もやってきます。「最近笑ってないな」と思ったら、笑顔をつくる時間を積極的に作りましょう。

まとめ

いかがでしたか？運は与えられるものではなく、自分で作り出すものです。自分の運を鍛えるために、日々の生活に開運行動を取り入れていきましょう。

開運行動は習慣化させることによって、効果がより大きくなっていきます。最初は「面倒だな」と思うかもしれませんが、習慣化さえしてしまえば、あとは簡単です。開運行動を毎日行い、幸せを手元に引き寄せましょう。