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【解毒マスターへの道】カラダを中から整える！食べることよりも先にやるべきたった1つのこと

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おはようごいざいます！Clover出版・解毒がかり のオクダイラリョウコです。

前回の記事で食べるものに気を配りましょうとお伝えしました。ですが、それよりも何よりも、まず真っ先にしなければならないことがあります。それは、不要なものをカラダの外に出すことです。

満員電車も、まずは降りる人を通してあげないと、乗れませんよね？お金も出すのが先！とよく言いますよね（わたしの場合なかなか入ってきませんが。笑）わたしたちのカラダも同じです。

腸の中のものが無くなる前に食べてしまうと、カラダに不要なものがどんどん溜まっていって、不調をきたします。まずは腸をきれいにしてから、カラダにいいものを取り入れていきましょう。

腸は第二の脳と呼ばれていて、生物の進化の過程では、脳よりも先にできました。腸は自律神経と深くかかわっているため、腸を健やかに保つことは健康維持にとって重要なのです。

これからの季節、体内の水分量が減り、便秘になりやすいので注意しましょう。

では次回、『腸のクリーニング音、聞いたことありますか？』をお伝えします！

こちらで健康に関するTipsや、わたしの個人的趣味(!)を諸々つづっています！
https://ameblo.jp/detoxgakari/

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